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Tuesday, October 4, 2016

Cider Pork Recipe

Cider Pork Recipe



Zutaten

Für  Personen
  • 2  große Zwiebeln  
  • 1–2  Knoblauchzehen  
  • 5 Scheiben  Frühstücksspeck  
  • 1,2 kg  Kartoffeln  
  • 4  Schweinenackensteaks (à ca. 180 g) 
  •    Salz und Pfeffer 
  • 2–3 EL  Öl  
  •    Muskat 
  • 1/4 l  Cider (Apfelwein) 



Zubereitung

225 Minuten
   
1.
Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Speck in kleine Würfel schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden.
2.
Fleisch waschen und trocken tupfen. Mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin von beiden Seiten kräftig anbraten.
3.
Kartoffeln und Zwiebeln mischen. Kräftig mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Ca. 2/3 der Kartoffeln in einen ofenfesten Topf schichten. Fleischscheiben überlappend darauflegen. Mit restlichen Kartoffeln bedecken und mit Speck bestreuen.
4.
Cider darübergießen.
5.
Zugedeckt im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 150°C/Umluft: 125°C/Gas: Stufe 1) ca. 3 Stunden backen. Nach ca. 2 Stunden den Deckel abnehmen und zu Ende backen.
6.
Getränke-Tipp: kühler Cider (perlender Apfelwein).

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :

  • 670 kcal
  •   40g Eiweiß
  •   35g Fett
  •   39g Kohlenhydrate

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